为了在防疫期间学习常规瑜伽，调养身心，缓解压力，放松心情。有共青团南京晓庄学院委员会主办，共青团南京晓庄学院bob综合app手机客户端-最新网址委员会承办的“防疫健身”瑜伽公开课于2020年6月18日下午15：30-16：30在方山校区体育馆224、226召开。本次活动面向全校师生，由胡欣老师引导，bob综合app手机客户端-最新网址窦贤军同学担任助教。

  本次活动的目的是学习自然呼吸与腹式呼吸。学会静心养气，动作协调，以平衡身心，达到健康的作用。使内分泌平衡，身体四肢均衡发展。全身舒畅，心灵平静，内在充满能量，睡眠时间不需要太长。学会以瑜伽活动消除烦恼,平静心境。维持姿势平稳,能够净化血液、净化肉体、调节人的体重。通过一系列的练习，使大家通过控制自己的身体，进而控制自己的心灵和情绪。在活动中，同学们积极参与其中，努力跟随老师做好每一个动作，不一会，大家都汗如雨下。看似简单的动作，但是同学们可都觉得有点难度呢。

  活动结束后，还有小抽奖活动，同学们可都乐坏了，不仅锻炼了身体，疏通了筋骨，还有趣味小活动可以参加，真的很棒呢。伴随着同学们的欢声笑语，本次活动也就圆满结束了。本次活动的圆满结束离不开工作人员们的辛苦付出，在这里向他们致敬。

同学们在认真练习

合影留念